Body Forming - dospělí
Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy.
Spojuje aerobní aktivitu s posilováním.
Principy zapojení CORE pro správné zapojení svalů a správné postavení těla, obnovuje tělesnou vitalitu.
Zaměření na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů.
Cílem cvičení je vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy.
Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů nebo svalů.
Při cvičení se využívají i různé cvičební pomůcky – expandér, pěnový válec, Bosu, relaxační míčky.
Základní informace
Kód
141012
Název
Body Forming - dospělí
Místo konání
SVČ Šipka
Hlavní vedoucí
Romana Krajčová
Kontakt
573 339 054
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
sportovní oblečení
Datum zahájení
24.09.2024
Datum ukončení
03.06.2025
Dny konání
ÚT 18:15-19:15
Volná místa
Obsazeno
1.pololetí
600 Kč
Zpět